La G.R.S.

Source

BERRA Monique, La Gymnastique rythmique sportive, Milan, 1995

Cet ouvrage est surtout destiné aux jeunes demoiselles puisque ce sport est exclusivement féminin, mais tous ceux qui aiment, peuvent avoir envie de lire ce livre.

Les premières pages de ce livre sont consacrées à l'histoire de ce sport, relativement récent, qui est né en Europe centrale. Quelques dates importantes sont aussi données.

Ensuite, chaque engin –corde, cerceau, ballon, massues et ruban- est décrit.

Pour les petites filles qui auraient envie de pratiquer ce sport, des indications sont proposées afin de pouvoir s'inscrire dans un club.

Une partie importante de l'ouvrage est consacrée à la technique. Les règles d'or que sont la "mise à distance", la "prise libre" et la "concordance", sont expliquées. De nombreux termes techniques sont définis : pronation, supination, rotation…

Afin de mieux percevoir toutes les exigences de ce sport, des photographies et des dessins illustrent les différents mouvements que doivent exécuter les gymnastes. La technique corporelle est abordée en premier. Le travail des bras, des jambes et les différents sauts et équilibres n'auront plus de secret pour vous.

La technique de chaque engin est expliquée, les mouvements fondamentaux donnés.

La dernière partie intitulée, "De l'entraînement à la compétition", permet de découvrir tout ce qu'il faut faire durant l'échauffement. Vient ensuite la préparation physique. Une place est aussi donnée à la préparation psychologique.

Ce sport pouvant aussi se pratiquer en équipe, quelques pages sont consacrées aux figures devant être réalisées lors des compétitions.

L'ouvrage aborde alors la compétition. Pour chaque catégorie d'âge et pour chaque type de compétition, ce qui est exigé est défini.

L'ouvrage s'achève sur les photographies de quelques étoiles de la G.R.S.

En lisant ce livre, vous aurez faire vos premiers dans la gymnastique rythmique sportive, aurez-vous envie d'aller plus loin ? Peut-être !